2019-07-02から1日間の記事一覧

チーム朝練中止

起きたら雨、、 残念 ■ZWIFT 1時間58分 1300KJ 101TSS 今日はなんとなくTSS100を目指す いつもの60分ライドスタートまで20分あるので、スタート地点へ移動して ゲームの中でもローラーして待機・・・・フラフラ街中走っても良…

今日もZWIFT

調子悪いなりにふわっと乗る 一つ決めておくことは、1000KJ達成目標 ■ZWIFT 1時間38分 1005KJ 69TSS ■1時間38分 176w88回転 110/120 まずは60分の2,5~3kwワークアウトにエントリーして、100人位の集団…