■ＺＷＩＦＴ ２時間 １５３０ＫＪ １２４ＴＳＳ チーム練→ＺＷＩＦＴインターバル→橋モガキと３日間連続で高い負荷だったので 今日は一定走のイベントに参加 ＪＡＰＡＮ ＺＷＩＦＴで７４Ｋほど走るグループライド ３，３～３，８Ｋｗをキープしてみんなで走…