本当は今日インターバルをやるべき日なのですが、サイクリングといえど7時間走行したのは疲れたらしく 久し振りに夜に脹脛が攣ってしまい、1人悶絶 ▪️zwift 70分 175w 100回転 スマートローラーの電源はオフにして、脚軽くなれーと、唱えながらのローラー 仕…