■4時間45分 147K 2900KJ 手賀沼周回 一周10.2K×8周6周ペース走で2周がフリー ■2時間18分 220w 82回転 1、207w2.212w3.223w4.227w5.229w6.233w7.241w8.263w 狙った通りビルドアップ…
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