体に合ってないのかな? 夜練すると確実に睡眠の質が悪くなり、1時間毎に起きてしまい 今日は夜が長かった・・・・ 大切な睡眠なんだけど、回復遅れちゃう ■龍Q館練 ■4時間05分 139K 2350KJ 昨日の夜チーム練から10時間たってないから、当然朝起…
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