昨日のピスト練習は、久しぶりのゼロスタート練習だったので、披露というより筋肉痛。 ボリューム稼げそうにないので、短時間高強度に切り替えて、先週やったインターバルを再度挑戦 ◾︎zwift 75分 800kj 88TSS zwiftワークアウトメニューからチョイス 100wか…