▪️1時間30分 220w 89回転 1074kj 102TSS 今日は久しぶりにzwift でメニューを実行 なんだかzwift になってから自然とローラーの時間が伸びてる 頑張って長くやるぞ！っていう感覚じゃないんだけど、ローラー後か、出勤までの時間がどんどん無くなってる 基本…