今日は御茶ノ水で仕事のため 早朝いつものローラーをやってから自宅を出発 ■固定ローラー６０分 ■３０：００ ２３９ｗ ９２回転 さーっとやって ささっと朝食済ませて自分は仕事先に出発 今日の予定は上手くタイミングが合うかどうか？ 自分が御茶ノ水での仕…