◼︎3時間50分 121k TSS245 湾岸コケシ先生主催の長柄周回練 各方面から沢山参加する感じなので、中々の強度になりそう 前日のNT練で結構出し切ってたので疲労感はあるけど、嫁さんがオイルマッサージをゴリゴリ絶叫系のやつをきっちりやってくれたので、ちゃ…