台風近づいて朝から雨なので ローラー開始 ▪️固定ローラー60分 20分かけてじっくり上げていき、ラスト1分320w 10分ほどゆったり走ってからスタート ▪️5:00 321w 嫌いな五分、 それでも昨日より数値はちゃんと上がってるから、やらないとダメなんだけど 体が…