■固定ローラー６０分 久しぶりなローラー 三本ローラーで流したい所でしたが、朝でも気温が高いのでベランダ三本ローラーは無理 固定ローラーできちんと負荷掛けてみようと思いスタート お疲れモードなので２０分とか１０分は耐えれるはずもないから久しぶり…