■６０：００ １８０ｗ ９４回転 １０分回してちょっとサドル高を変更してから５０分坦々と 矯正中なので意識的に気をつけれる程度の強度で 多分強く踏もうとすると色々ずれが生じると思うし これも誰かに見てもらいながら徐々に負荷を上げれるのが一番良いん…