昨日インターバルでもがいてると やっぱり中々あげるようなことは連日出来ませんねぇ ◾︎45:00 169w 105回転 bontの新しいやつ 自分でやってもやっぱりパッとしないので、bontの熱成形は経験豊富なイルクオーレさんで 帰宅後シューズクリート位置出してから 1…