■固定ローラー６０分 １９０ｗ ９１回転 流し+ちょっとがんばるくらいな感じで クランクを両方１７０ｍｍに戻して、高くなってたサドル高さを変更 ７２２ｍｍ→７１７ｍｍ ５ｍｍはちょっと下げ過ぎた・・一気にサドルが低くなり変な感じだ 早起きして朝練を…