朝練ばかりしてると、慢性的な寝不足になり 睡眠の質が落ちるらしい ってことで夜練習にスイッチしてみようと考えてるんだけど、生活のリズムは中々変える事が出来ないし 基本的に朝夜は息子と一緒にご飯を食べて、夜はお風呂に入って歯を磨くまでが流れなの…
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