流石に２日連続きちんと走ると疲労度大 起きて軽く流そうかとも思ったけど眠かったのでそのまま睡眠優先で 帰って来てからは比較的元気だったのでローラー開始 スマホの着信がうるさかったので一時電源ＯＦＦで、、短時間で集中しよう ■固定ローラー４５分 ■…