本当は荒サイピスト練習の集合が掛ってたのですが 仕事の都合上行けず自宅でローラー 今日はインターバル ■固定ローラー５０分 ２０分位じっくり回してから先週同様６本 １セットじゃなくて２セット タカオカさんのように１０本×２セットは無理だ・・・その…