昨日は色々と疲れてしまい 自宅に戻っても眠い疲れたの繰り返しで早めに就寝したのですが、朝も全く体が動かず寝てました なので、朝練無し 帰ってきてから久し振りに朝以外でローラー ◼︎固定ローラー65分 アップはじっくり20分で5分全力 やっぱり朝じゃない…

今日の朝から週末までは数年に一度の大寒波とのことで前々から予報の気温がやばかった 木曜日が最大らしく自宅の周辺はみたこともない-10度予報 今日も予報では-6度だったけど 実際はそうでもない 会社までの道のりで肌に感じた温度は-2度くらい？それ以上に…