2018-01-18から1日間の記事一覧

ローラー&OGINO

今日はOGINOに行くので外を走る気マンマンでしたが やはり夜半過ぎまで降ってた雨のため路面は完全にウエット 渋々ローラー開始 ■固定ローラー65分 811KJ 昨日1分間でも自分の中ではギリギリ強度まで上げたので今日はかかる? 10分アップして…

ローラー

■固定ローラー ■60分 160w 90回転 ダラーーっと回復走行的な感じで 本当は回復走行こそ 実走が体全体ほぐれるから良いと思うんだけど、上げないでタラタラ走るには低すぎる気温 この辺が悩ましいです ベランダの三本ローラーでさえ出る気がなく固定…