■固定ローラー７５分 アップ１０分 ６０分１８０ｗ ダウン５分 昨日１９５ｗがんばったら、この数値でも今日はスカスカ きつかった・・・ 歩行時完全に内股になってしまうので、なるべく内転勤を意識して 膝の軌道をまっすぐにしようと努力はしてるんだけど…