2017-11-03から1日間の記事一覧

三連休スタート

嫁さんは手賀沼方面に 自分はローラーで昨日よりもちょっと高めですが回せるように しかし少しでも痛みがあったらやめる全体でスタート ◼️固定ローラー75分 10分アップ 60分160w 5分ダウン 最後は心臓がバクバクしてきつかったけど、やり切れた この位だと骨…