2017-11-02から1日間の記事一覧

ローラー

昨日の診断結果により 100wローラーからちょっと負荷を上げることに これでようやく運動レベルにスイッチしていける 100w60分走ローラーの何が辛いかって、お尻 ペダルにかかってないし、股関節が動かないからハンドルにも荷重が行かず ほぼお尻に重量がかか…