本当は橋モガキ練習予定日なのですが、朝から横浜まで移動なので 固定ローラーでインターバルトレーニングをやることに 橋でもがくのとは違う決められた辛さがある、、、 ■固定ローラー６０分 ＴＳＳ６５ いつも通り２０分掛けてジワジワアップしてから、２…