昨日高強度でしたが お腹周りがポヨポヨしてるのでローラーやります 全然脚が動く気しないけど固定ローラースタート ■固定ローラー７０分 ■５０：００ ２２５ｗ ９０回転 一定ペースだと心が折れそうだったので、数分おきに上げたり下げたりを繰り返して飽き…