昨日の夜房総に移動してないので、朝は3本ローラーやってからタケダさんから借りてるホイルのセメント剥がし作業 ◾️3本ローラー 40分 ◾️20分 185w 125回転 ◾️20秒×3回 それぞれマックスケイデンス 195 201 205回転 3本ローラーでフルにもがくとフラつくの…
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