今週は火曜、水曜、木曜とそこそこの負荷で走れてたと思う それでもＴＳＢは＋２０位なのでボリュームはかなり低く練習不足状態？ ま、この時期は毎年こんな感じだったと思うので気にしない 今日は軽めに三本ローラーと思いベランダに出たら・・・さむい・・…
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