最近パワーダウンを感じてたのですが、四頭筋横がギックリ腰をやってから凝り固まっており嫁さんにちょっとほぐしてもらってる時 あれ？ちょっと足細くなってると・・・筋量が確実に落ちてるらしい そういえばスクワットとかやらなくなったなぁと、、、やっ…
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