2016-11-22から1日間の記事一覧

続脂肪燃焼ローラー

体温を上げるために扇風機をつけないでローラースタート 強度が低いからそれほどゼーハーしないので、逆につけたら寒いかも? ■固定ローラー70分 210w 130w位から入ってケイデンスが95回転になったらシフトアップ 徐々に上がっていくけど、いく…