昨日もお台場終わりから歩き回りだったので 帰宅後はフクラハギが倍になってると思うほど膨らんでた ４０過ぎてからなんだかすぐ浮腫むなぁ、、なんだろうこれ？筋力減少？ 今日は何もしないで休養にしようかと思ってたけど、月曜日も完全休養してるのと浮腫…

■２時間１４分 ６３Ｋ 今日の荒サイインターバルはピスト集合みたいな空気だったので 久しぶりにピストを引っ張り出してスタート ぐ・・・・ 風強いっす もうこの時期は荒サイ早朝走るために大き目のライトが必要になってきました が、、、ウオーキングなみ…