■三本ローラー８０分 ■６０：００ １６４ｗ １２５拍／１５０ １１０回転 滅多にやらないイヤホンつけて、何も考えずにひたすらクルクルクルクル 昨日の筋力アップメニューで結構脚がパンパンになってたのと、明日ＴＤ５５練習なので、回復するように意識し…