■３本ローラー６０分 ■４５：００ １６２ｗ １１６拍／１３８ １１２回転 明日はフジチャレ２００Ｋなので、脚を軽く回しておく程度にしておく 雨確定なので、完全な雨装備で チェーンオイルはＭＴＢのレイン用をチョイス 抵抗とかそういうのじゃなくて、と…