■固定ローラー６０分 メニューって言うこともやらず、何となく乗ってみて やっぱり昨日お台場だと脚動かないな～と思いつつ、乳酸溜まっていくポイントが同じなので早く処置しないとやばいなという感じ 取りあえず２３０ｗ位で２０分やって、1分×５本やって…