■三本ローラー６０分 ■３５：００ １８３ｗ １４３拍／１６６ １２８回転 １０分だらっと回してから、今日は比較的入りも高回転気味でスタートして もうダメーーと思う所までやってみたら３５分で終わりました はやっ！！ まだ時間もあったので残り１５分は…