雨ですね～ 午前中会社にも行きたかったのでローラースタート 今週強度は上げてませんが・・・いや上がりませんの間違いか 今日は長い時間もやる気が起きないので ■固定ローラー２５分 ■１０：００ ２７６ｗ １４５拍／１６１ ９２回転 ■３本ローラー３５分 …