火曜日お台場なので、今日は休み 最近取り組んでるストレッチでも無いんだけど、一か所凝り固まる原因の対策？を、ハムスピフクダさんから教わって、動いてないから凝るという結論から そこの筋肉を緊張させるトレーニング方法？を教えてもらい、お風呂上り…
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