荒サイインターバル ■２時間１８分 ６４Ｋ ＴＳＳ１４０ お台場が水曜日スライドしたため、連日高強度固定ローラーだと確実にやらない疲労感だけど、約束したのでちゃんと出発 ウオーミングアップ前のアップ？ １０分やる予定がいつもの集合場所を通過出来ず…