今週は色々なポジションを試していたせいなのか？お尻もハムも全部ガチガチになってしまってる自分の感覚でサドルが高く感じたらヤバイその状態で高い負荷の練習すると確実に変な場所を痛めてしまうので、ローラー前に軽く筋膜リリースをしてからスタート■固…
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