ベランダが異常に寒かったので、3本ローラーやる気になれずGTローラーだから固定とはいえ回転練習と回復走は出来るだろうと思い、室内ローラーに変更▪︎固定ローラー60分▪︎20:00 178w 125拍/152 120回転▪︎10:00 235w 130拍/152 100回転20分100回転からスター…
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