茂木から中1日だとそんなに回復してない連続で乗れちゃう人のフィジカルは羨ましい■固定ローラー40分■5:00 318w 152拍/166 90回転アップで無理だなと分かったので、中強度で30分走か?いつも通り短時間か?気分的にがんばれそうなのは5分今日は上がらない…
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