昨日ボケボケだったけど、今日はちゃんといつも通り起床して 固定ローラースタート ■固定ローラー５０分 ■５：００ ３１１ｗ １５８拍／１６５ ９０回転 相変わらずこの数値でもきつい・・当分こんな感じだろうけど やらないよりはマシなので続けよう でもや…