若干体が痛い状態で、昨日は無理やりお台場で高強度走行したので なんだか変な場所が筋肉痛・・・セルフ筋膜リリースをやりたいんだけど、打身部分が痛いので ゴリゴリも出来ず、簡単なストレッチのみだから当然回復せずなので いつものように３本ローラーで…
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