朝はゆったり起床して 取りあえずいつものスクワットだけはやっておく、、、軽く筋膜リリースしてから ストレッチ〜ローラーに乗ってなくても腹は減るし、ゼーハーしてない分食欲増してる気がする・・・ 早いもので本日無事に一歳を迎えましたなんだかあっと…
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