今日は当然朝練無し 8月は長時間ライドはなるべくやらないようにしよう、、ダメージが大きすぎる 昨日も全員意識的に水分補給はしてたので、脱水症状にはならなかったけど 完全に軽い熱中症にはなってたと思う 痺れるってちょっと怖かったなやっぱり経口補…
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