2015-07-08から1日間の記事一覧

ビックプーリーTNI

3本ローラーで脚の重さが無くなる程度な負荷でクルクルと回復走 ■3本ローラー60分 ■50:00 152w 118拍/135 112回転 ダメだ、、全然脚が軽くならず 股関節が凝り固まってる感じがしてギクシャクしてるので、その後ゴルフボールで リリ…