2015-03-30から1日間の記事一覧

3本ローラー

脚は結構回復してたけど、明日がお台場朝練なので 3本ローラーで回すだけ ■3本ローラー40分 ■30:00 147w 106拍/116 110回転 一月前からフレックスクッションを使って開脚前屈挑戦中だけど 上手く骨盤というか股関節が動かないので、腰…