昨日一日休んでるけど、明日お台場で出し切りたいので 筋肉意識するローラーで TSSは稼げないけど、数値以上にきつい練習■固定ローラー４０分 ■１０：００ ２７０ｗ １５４拍／１６３ ９５回転 通常この心拍数だと３００ｗは行ってるんだけど、それは固定ロ…