固定ローラーも3日連続になると、やる前からウダウダしてしまう今日は固定やる前に筋膜リリースとストレッチ、腸腰筋の上げ下げをやってからスタート 3日目になるとさらに出力ダウン?心拍数が全然上がってこないわ ■固定ローラー70分■5:00 307w…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。