4時20分起床 4時35分ローラー開始起きて、トイレ行って、顔洗って、レーパン履いて、軽く筋膜リリースして、水飲んでスタート 完全に起きてない状態からアップスタートするので、毎度の事だけど脚が重いんだけど 夜練習は出来ないしなぁ・・・やっぱり…
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