のどの痛みはまだ若干残ってるけど、次は鼻がずーずーなんだか結構シツコイなぁ・・・ 脚はほぐしたいので30分だけ三本ローラー ■30:00 162w 107拍/124 110回転 これだけでもやるとスッキリする 一応風邪なんだろうけど、イマイチピン…
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