今日は固定ローラー６０分コースで ■固定ローラー６０分 アップはいつも通り２０分かけて２５０ｗまで上がってきてからスタート ■１０：００ ３１２ｗ １６０拍／１７３ ９６回転一日回復走を挟むと、やっぱりちゃんと回復してるらしく スタートから頑張れた…